5 apynių privalumai sveikatai

Apyniai (Humulus lupulus) – kanapinių (Cannabaceae) šeimos (giminingos kanapėms) augalas, tradiciškai naudojamas atsipalaidavimui, nusiraminimui ir nemigai gydyti.

Apyniai šimtmečius buvo naudojami alaus gamyboje. Pirmą kartą jie buvo atrasti dar XI a. ir nuo to laiko tapo pagrindine alaus gamybos verslo dalimi.

Apyniuose randama vitaminų C, E ir B6. Šios maistinės medžiagos pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti apsaugoti organizmą nuo ligų, sustiprinti imuninę sistemą ir sulėtinti organizmo senėjimo procesą.

1. Stresas ir nerimas

Tyrimai parodė, kad apyniai pasižymi raminamuoju poveikiu, leidžiančiu organizmui nusiraminti ir atsipalaiduoti. Todėl tai padeda sumažinti stresą ir nerimą.

Kartu su atsipalaidavimo pojūčiu darbo dienos pabaigoje išgeriant šalto nealkoholinio alaus, tai gali tapti dvigubai naudingu pasirinkimu.

2. Geresnis miegas

Apyniai tradiciškai naudojami miego problemoms spręsti, o keliuose tyrimuose buvo analizuojamas jų, kaip miego pagalbinės priemonės, veiksmingumas.

Keliuose tyrimuose nustatyta, kad apyniai veiksmingai skatino kokybišką miegą, o geriau išsimiegojus, rezultatai gali būti stulbinantys.

Tiek daug alkoholio mėgėjų tai daro bandydami ramiai išsimiegoti, tačiau kartu su alkoholiu jis jus užmigdys, tačiau alkoholis neleis jūsų organizmui tinkamai išsimiegoti.

Įsivaizduokite nealkoholinį alų, kuris yra puikaus skonio ir ryte leidžia jums būti pailsėjusiems, o ne apsvaigusius. Jau vien šie du privalumai pagerins jūsų kasdienį sveiką gyvenimo būdą.

3. Menopauzė

Tyrimai parodė, kad apyniai turi cheminių medžiagų, kurios veikia kaip estrogenai. Įrodyta, kad šios cheminės medžiagos gerina moterų, išgyvenančių menopauzę, gyvenimo būdą.

Kasdien vartojant apynius, buvo pastebėtas teigiamas poveikis mažinant „karščio bangų“ sukeliamus nepatogumus.

4. Priešuždegiminis poveikis

Tyrimai parodė, kad apyniai gali būti naudojami siekiant sumažinti organizmo sąnarių sustingimą, raumenų skausmą ir raumenų spazmus.

Kai atsidarysite šaltą nealkoholinį alų, gausite mažą dozę natūralaus priešuždegiminio preparato, kuris padės organizmui sveikti ir padės jums jaustis geriau.

5. Bendra sveikata

Paskelbta daug tyrimų apie tai, kaip apyniai gali apsaugoti smegenų ląsteles nuo oksidacinio streso. Įrodyta, kad šis stresas sukelia degeneracinius sutrikimus, tokius kaip Parkinsono ir Alzheimerio ligos.

Taip pat atlikta tyrimų, kurie rodo, kad apyniai gali sumažinti tam tikrų krūties, gaubtinės žarnos ir kiaušidžių vėžio atvejų tikimybę.

Šios išvados ir puikus skanaus nealkoholinio alaus pasirinkimas, yra gana puikus būdas pagerinti savo kasdienį gyvenimą ir padėti savo organizmui jaustis geriau.