Kaip išgydyti slogą: 4 veiksmingi patarimai

Sloga gali būti vienas iš labiausiai varginančių peršalimo simptomų. Kai kurios natūralios ir naminės priemonės, padedančios sustabdyti slogą, yra karštų garų inhaliacijos, karšta vonia ir karštų gėrimų gėrimas.

Penki būdai, kaip sustabdyti slogą

Pateikiame keletą patarimų, kurie padės lengviau įveikti nosies užgulimą ir slogą.

1. Išgerkite karšto gėrimo

Karštas gėrimas yra tradicinė, gerai žinoma priemonė nuo peršalimo. Iš tikrųjų šį namų gydymo būdą patvirtina ir mokslas.

2009 m. žurnale „Rhinology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad karšto gėrimo gėrimas padeda sumažinti peršalimo simptomus.

Tyrime pažymėta, kad poveikis gali būti daugiausia psichologinis, tačiau nustatyta ir fizinė reakcija. Karštas gėrimas stimuliuoja nervą, susijusį su burnos ir nosies ertmėmis, ir tai gali paaiškinti peršalimo simptomų palengvėjimą.

2. Karšta vonia

Tikėtina, kad žmogus gali gauti tam tikrą garų inhaliacijos naudą gulėdamas karštoje vonioje.

Poilsis karštoje vonioje natūraliai paskatins įkvėpti šiek tiek garų, o kartu padės atpalaiduoti kūno raumenis.

3. Karštų garų inhaliacijos

Yra įvairių būdų, kaip atlikti karštų garų inhaliacijas, tačiau pagrindinė idėja ta pati. Žmogus į karštą vandenį įpila žolelių arba eterinių aliejų, pasilenkia virš vandens ir įkvepia garų.

2015 m. žurnale „Journal of Dental and Medical Sciences“ paskelbtame tyrime buvo nagrinėjami būdai, kaip garų inhaliacijos su įvairiais priedais padeda gydyti peršalimo simptomus.

Tyrimo metu nustatyta, kad simptomai pagerėjo greičiau ir veiksmingiau taikant inhaliacijas nei be jų.

4. Kapsaicino nosies purškalas arba aštrus maistas

2016 m. žurnale „Current Allergy and Asthma Reports“ paskelbtoje apžvalgoje nustatyta, kad nosies purškalas, kurio sudėtyje yra kapsaicino – junginio, suteikiančio aštrumą čili pipirams – gali veiksmingai gydyti nealerginį rinitą. Ši būklė, be kitų simptomų, sukelia slogą.

Aštrus maistas iš pradžių gali pabloginti slogą. Tačiau autoriai pažymėjo, kad kapsaicinas yra unikalus tarp natūralių dirgiklių, nes po lengvo jo sukeliamo dirginimo seka ilgalaikis laikotarpis, per kurį simptomai labai pagerėja.

Sergančiajam sloga taip pat gali būti naudinga valgyti aštriausią maistą, kokį tik gali suvalgyti. Tikėtina, kad valgio metu sloga sustiprės, tačiau bet koks sinusų užgulimas gali pagerėti netrukus po valgio.

Kada kreiptis į gydytoją?

Sloga paprastai nėra laikoma sunkia liga. Tačiau ji gali būti tam tikrų lėtinių ar ūminių susirgimų, pavyzdžiui, sinusų infekcijos ar rinito, simptomas.

Jei sloga nepradeda gerėti po kelių dienų, gali būti gera mintis kreiptis į gydytoją, ypač jei jums taip pat pasireiškia į gripą panašūs simptomai.