Sekite mus „Facebook“ 👍
Kodėl saulė aukštyje pavojingesnė?
Komerciniai lėktuvai skrenda 10–12 kilometrų aukštyje, kur atmosfera yra gerokai retesnė. Tai reiškia, kad skrendama virš debesų ir oro sluoksnių, kurie ant žemės sugeria didžiąją dalį kenksmingų ultravioletinių (UV) spindulių.
Tyrimai rodo, kad tokiame aukštyje UV spinduliuotės intensyvumas gali būti iki 80 proc. stipresnis nei jūros lygyje. Kiekvienas 400 metrų aukščio prieaugis UV intensyvumą padidina maždaug dviem procentais, todėl kreiseriniame skrydžio aukštyje poveikis tampa itin reikšmingas.
„Tai prilygsta laikui, praleistam prie jūros vidudienį, – paaiškino odos vėžio profilaktikos specialistė, dermatologė Eglė. – Skirtumas tik tas, kad jūs sėdite salono fotelyje ir pavojaus nejaučiate.“
Lėktuvo langas – apgaulinga apsauga
Nors gali atrodyti, kad lėktuvo langas yra patikimas barjeras, tiesa yra sudėtingesnė. Lėktuvų langai, dažniausiai gaminami iš akrilo arba polikarbonato, efektyviai blokuoja UVB spindulius, kurie sukelia odos paraudimą ir nudegimus.
Tačiau su UVA spinduliais situacija kitokia. Šie spinduliai prasiskverbia giliau į odą, pažeidžia ląstelių DNR, skatina priešlaikinį senėjimą ir ilgainiui didina odos vėžio, įskaitant melanomą, riziką. Senesnių lėktuvų langai gali praleisti net iki 50 proc. UVA spindulių, naujesnių – mažiau, tačiau apsauga vis tiek nėra šimtaprocentinė.
„UVA poveikis yra kaupiamasis, – pabrėžė Eglė. – Per vieną skrydį nieko nepajusite. Tačiau po šimto skrydžių per dvidešimt metų pokytis gali būti akivaizdus.“
Kam kyla didžiausia rizika?
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad pilotams ir skrydžių palydovams melanomos rizika yra dvigubai didesnė nei bendrai populiacijai. Jie kasdien praleidžia daug valandų dideliame aukštyje, dažnai arti pilotų kabinos langų, kurie filtruoja dar mažiau UVA spindulių.
Rizikos grupei taip pat priskiriami dažnai keliaujantys asmenys, ypač tie, kurie skraido kelis kartus per mėnesį. Didesnį pavojų patiria ir žmonės, kurių šeimoje buvo onkologinių susirgimų, turintys šviesią odą ar daug apgamų.
Trys priemonės, kurios veiksmingai padeda
Nors rizika reali, nuo jos apsisaugoti galima paprastomis priemonėmis.
- Užtraukite užuolaidėlę. Tai pats paprasčiausias būdas. Užuolaidėlė blokuoja didelę dalį UV spindulių, kurie kitu atveju pasiektų jūsų veidą ir rankas.
- Naudokite apsaugą nuo saulės. Jei skrydis trunka ilgiau nei porą valandų ir sėdite prie atviro lango, apsauginis kremas su SPF 30 ar didesniu faktoriumi yra būtinas. Rinkitės priemones, apsaugančias ir nuo UVA spindulių.
- Apsirenkite tinkamai. Lengvi marškiniai ilgomis rankovėmis ar plonas šalikas ant kaklo sukuria fizinį barjerą, kuris patikimai blokuoja UV spindulius. Be to, lėktuvų salonuose dažnai būna vėsu, tad tai suteiks ir papildomo komforto.
Ar verta nerimauti visiems?
Svarbu pabrėžti, kad šios rekomendacijos aktualiausios tiems, kas skraido dažnai. Žmogui, skrendančiam atostogų vieną ar du kartus per metus, vieta prie lango didelės grėsmės nekelia, nes kaupiamasis poveikis per gyvenimą išlieka minimalus.
Tačiau jei skraidote dešimt ir daugiau kartų per metus, priklausote rizikos grupei ar tiesiog norite pasirūpinti savo oda, šie patarimai padės sumažinti ilgalaikį pavojų. Kaip teigia dermatologė, saulę dažnai siejame su atostogomis, tačiau ji mus veikia nuolat, net ir tada, kai sėdime tūkstančių metrų aukštyje.
