Sekite mus „Facebook“ 👍
Knygos yra puikus būdas įgyti naujas patirtis, pasimokyti iš kitų žmonių klaidų ir pasisemti motyvacijos iš sėkmės istorijų. Istorijos gali būti naudingos asmenybės tobulėjimui ir savęs suvokimui. Jos praplečia akiratį ir padeda mums tapti geresne savęs versija.
Saviugdos ir motyvacinės knygos gali būti terapinis įrankis, padedantis žmonėms susidoroti su psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip stresas, nerimas, depresija ar tam tikros baimės. Tuo pačiu tam tikros knygos skatina skaitytojus apmąstyti savo vertybes, tikslus ir gyvenimo kelio pasirinkimus, taip prisidėdamos prie asmeninio tobulėjimo. Saviugdos literatūra dažnai aprašo skirtingas gyvenimo situacijas ir asmeninius išgyvenimus, leisdama skaitytojui suvokti kitų žmonių perspektyvas ir pajusti empatiją.
Žinoma, reikia nepamiršti, ką apskritai duoda skaitymas – skaitymas skatina kritinį mąstymą, gebėjimą analizuoti, interpretuoti ir vertinti informaciją. Taip pat padeda pagerinti žodyno, gramatikos ir rašymo įgūdžius. Tai svarbu tiek profesiniame, tiek asmeniniame gyvenime. Skaitymas suteikia galimybę atsijungti nuo elektronikos prietaisų ir socialinių tinklų, leidžia sulėtinti tempą ir pailsėti.
Tačiau ką skaityti, jog būtų malonu, suteiktų naudą ir vertę mūsų gyvenimams? Remdamiesi autoritetingų šaltinių, analizuojančių žmonių skaitymo įpročius bei renkančių informaciją apie bestselerius, tokiais kaip Goodreads, Amazon Books, LibraryThing ir kt. sudarėme sąrašą 10 knygų, kurios yra labiausiai vertinamos ir rekomenduojamos saviugdai. Ir svarbiausia – šios knygos išverstos į lietuvių kalbą!
James Clear – Atominiai įpročiai: lengvas ir patikrintas būdas išsiugdyti gerus įpročius ir nugalėti blogus
Ši knyga yra viena iš populiariausių ir geriausiai vertinamų asmeninio tobulėjimo kūrinių. Autorius James Clear yra įpročių ir sprendimų priėmimo ekspertas, dalijasi savo praktiniais patarimais ir moksliniais tyrimais apie tai, kaip sukurti ir išlaikyti gerus įpročius, kurie padėtų pasiekti norimus rezultatus ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Knygos pagrindinė idėja yra ta, kad įpročiai yra kaip atomai – maži ir nereikšmingi atskirai, bet galingi ir svarbūs kartu. Autorius teigia, kad nereikia siekti didelių ir staigių pokyčių, bet užtenka padaryti mažus ir nuoseklius žingsnius, kurie ilgainiui duos didelę naudą. Autorius taip pat pabrėžia, kad įpročiai yra susiję su tapatybe, todėl svarbu ne tik daryti tam tikrus veiksmus, bet ir keisti savo požiūrį bei savęs suvokimą.
Knyga yra parašyta lengvu ir suprantamu stiliumi, autorius dalijasi savo asmenine patirtimi, įdomiomis istorijomis ir įkvepiančiomis citatomis. Knyga taip pat turi daug praktinių pratimų ir patikrintų metodų, kurie padės skaitytojui pritaikyti knygos idėjas savo gyvenime.
Bessel Van Der Kolk – Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas
Knyga „Kūnas mena viską: kaip išgydyti kūno, proto, ir sielos traumas“ yra New York Times bestseleris, kuriame žymus traumų tyrinėtojas ir gydytojas Bessel van der Kolk pateikia naują požiūrį į traumų poveikį ir gydymą. Autorius remiasi naujausiais moksliniais tyrimais ir savo patirtimi, kaip traumos keičia ir kūną, ir smegenis, ir kaip tai veikia traumuotų žmonių emocinę, socialinę ir psichinę būseną.
Knygoje autorius aprašo įvairius gydymo metodus, tokius kaip meditacijos, sporto, dramos ir jogos terapijos, kurie padeda atkurti traumų pažeistą savijautą ir pasitikėjimą,
Knyga yra skirta tiek traumas patyrusiems žmonėms, tiek jų artimiesiems, tiek specialistams, kurie nori suprasti ir padėti traumuotoms asmenybėms. Knyga yra vertinga, nes ji parodo, kaip traumos yra ne tik individuali, bet ir socialinė problema, kurią reikia spręsti ir gydyti. Bessel van der Kolk parodo, kaip svarbūs yra mūsų santykiai, kurie gali ir žaloti, ir gydyti, ir kaip galima atgauti gyvenimo džiaugsmą ir prasmę po patirtų traumų. Knyga yra parašyta aiškiai ir įdomiai, su daugybe tikrų istorijų ir pavyzdžių.
Stephen R. Covey – 7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai. Galingos asmeninių pokyčių pamokos
Ši knyga yra viena iš populiariausių ir įtakingiausių asmeninio tobulėjimo knygų pasaulyje. Autorius Stephen R. Covey savo knygoje pateikia holistinį, integralų, principais paremtą asmeninių bei profesinių problemų sprendimo būdą. Jis savo įžvalgomis ir gyvenimiškais pavyzdžiais nuosekliai moko gyventi garbingai, oriai ir tarnaujant žmonėms. Jo aprašomi principai padeda prisitaikyti prie pokyčių, o iš jų kylantys iššūkiai tampa galimybėmis augti ir tobulėti.
Knygos autorius skirsto septynis įpročius į tris grupes: priklausomybės įveikimas, savarankiškumo ugdymas ir bendradarbiavimo stiprinimas. Kiekvienas įprotis yra susijęs su tam tikru asmeninio ar profesinio gyvenimo aspektu, pvz., tikslų nustatymu, laiko valdymu, komunikacija, problemų sprendimu ir kt. Knygos autorius teigia, kad šie įpročiai yra universaliai taikomi ir gali padėti kiekvienam žmogui pasiekti sėkmę ir laimę.
Knyga suteikia galingų asmeninių pokyčių pamokų, kurios gali pagerinti gyvenimo kokybę ir padėti realizuoti savo potencialą. Knyga taip pat skatina būti atsakingu už savo sprendimus ir veiksmus bei siekti harmonijos su savimi ir kitais.
Napoleon Hill – Mąstyk ir būk turtingas. Kaip pasiekti finansinį saugumą, valdžią ir įtaką, darnius santykius
Šioje knygoje autorius dalijasi savo tyrimų rezultatais apie sėkmingų žmonių paslaptis. Napoleon Hill paėmė interviu iš daugiau nei 500 turtingiausių ir garsiausių asmenybių, tokių kaip Tomas Edisonas, Henri Fordas, Džonas Rokenfeleris ir kt., bei išsiaiškino, kad jie visi naudojo tam tikrus principus, kurie padėjo jiems pasiekti savo tikslus. Šių žmonių sėkmė įkvėpė Hilą, ir jis ėmė ieškoti universalios formulės, kuri tokią sėkmę padėtų pakartoti kiekvienam. Apibendrinęs savo tyrimų duomenis, Napoleonas Hilas parašė knygą „Mąstyk ir būk turtingas“.
Tai viena perkamiausiu knygų leidybos istorijoje, ji perleidžiama iki šių dienų, iš viso jos išleista per 30 milijonų egzempliorių.
Knygoje autorius pristato 13 sėkmės dėsnių, apie norus, tikėjimą, savidiscipliną, nuostatas, kūrybingumą, bendradarbiavimą, mokymąsi iš klaidų, seksualinę energiją, pasąmonę ir kt. Kiekvienas dėsnis yra paaiškinamas ir iliustruojamas praktiniais pavyzdžiais iš žinomų žmonių gyvenimų. Autorius taip pat pateikia praktinių užduočių ir patarimų, kaip taikyti šiuos principus savo kasdienybėje ir pasiekti finansinį saugumą, valdžią ir įtaką, darnius santykius ir kitus savo užsibrėžtus siekius.
Knyga padeda suprasti, kad sėkmė nėra atsitiktinumas, o rezultatas, kurį galima pasiekti, jei mąstome ir veikiame teisingai. Knyga skatina mūsų motyvaciją ir pasitikėjimą savimi.
Dale Carnegie – Kaip įsigyti draugų ir daryti įtaką žmonėms
Ši knyga yra viena iš populiariausių ir įtakingiausių knygų apie asmenybės tobulėjimą, bendravimo įgūdžius ir socialinę psichologiją. Knyga pirmą kartą buvo išleista 1936 metais ir nuo tada yra perskaityta milijonų žmonių visame pasaulyje. Knygos autorius Dale Carnegie yra žinomas kaip vienas iš pirmųjų ir geriausių saviugdos, pardavimų, viešojo kalbėjimo ir tarpusavio santykių mokytojų ir konsultantų.
Knygos tikslas yra padėti skaitytojams išmokti, kaip patikti žmonėms, kaip įtikinti juos pritarti jūsų nuomonei, kaip pakeisti jų elgesį nesukeliant priešiškumo, kaip būti lyderiu ir kaip sėkmingai bendrauti su įvairiais žmonėmis skirtingose situacijose. Knyga remiasi daugybe praktinių pavyzdžių, istorijų, anekdotų ir patarimų, kurie yra lengvai suprantami ir taikomi. Knyga taip pat atskleidžia daugelį žmogaus psichologijos ir motyvacijos principų, kurie padeda suprasti, kaip veikia žmonių mintys ir jausmai.
Knyga moko, kaip būti geresniu žmogumi, kaip gerbti ir suprasti kitus, kaip sukurti stiprius ir ilgalaikius draugystės ir partnerystės ryšius, kaip padidinti pasitikėjimą savimi ir savivertę, kaip pagerinti savo karjerą ir gyvenimo kokybę. Knyga yra naudinga tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime, nes ji padeda įveikti konfliktus, spręsti problemas, įgyti autoriteto ir įtakos, įgyvendinti savo tikslus ir svajones. Knyga yra laikoma klasika ir nesenstančia, nes jos principai ir patarimai yra taikomi ir šiandien, net ir skaitmeniniame amžiuje.
Susan Cain – Tyla. Introvertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėjęs
2012 metais išleista Susan Cain knyga „Tyla. Introvertų galia pasaulyje, kuris nesiliauja kalbėjęs“, kurioje autorė aiškina, kodėl daugelis žmonių klaidingai mano, kad sėkmės ir lyderystės paslaptis yra būti drąsiu, veikliu, draugišku ir agresyviu, t. y. būti ekstravertu. Autorė taip pat rodo, kad introvertai yra labai vertingi ir kaip galime išnaudoti savo ir kitų potencialą, pakeisdami savo požiūrį į introvertiškumą.
Knygoje yra keturios dalys. Pirmoje dalyje Cain nagrinėja Amerikos istorijos tendencijas, kurios lėmė tai, ką ji vadina Ekstraverto Idealu. Tai yra nuostata, kad visi turėtų siekti būti ekstravertais, nes ekstraverto savybės yra pranašesnės už introverto savybes. Antra dalis atskleidžia mitus, kurie susiformavo apie ekstravertiškumą 20-ajame amžiuje. Trečioji dalis skiriasi nuo kitų, nes joje autorė tyrinėja, kaip introvertiškumas veikia mūsų asmeninius santykius, ypač su ekstravertais. Ketvirtoji dalis yra praktinė, kurioje autorė siūlo patarimų, kaip introvertai gali prisitaikyti prie ekstravertiškos aplinkos, kaip ekstravertai gali suprasti ir padėti introvertams, ir kaip abu tipai gali bendradarbiauti harmoningai.
Šią knygą turėtų perskaityti visi žmonės, nes ji padeda suvokti, kad introvertiškumas nėra trūkumas ar silpnybė, o tik kitoks būdas mąstyti, jausti ir elgtis. Knyga taip pat moko, kaip gerbti ir vertinti savo ir kitų skirtingumus, ir kaip išnaudoti savo ir kitų stipriąsias puses. Knyga yra įdomi, įkvepianti ir pagrįsta moksliniais faktais ir realiais pavyzdžiais.
Paulo Coelho – Alchemikas
Knyga „Alchemikas“ yra apie jauną Andalūzijos piemenį Santjagą, kuris palieka savo avių ganyklą ir iškeliauja į Egiptą, tikėdamasis ten surasti lobį, kurį jis susapnavo. Kelionės metu jis susipažįsta su įvairiais žmonėmis, kurie moko jį apie gyvenimo prasmę, meilę ir savojo likimo paiešką. Jis taip pat sutinka paslaptingą alchemiką, kuris padeda jam išmokti kalbėtis su savo širdimi ir suprasti pasaulio sielą. Knyga yra pilna simbolių, metaforų ir mįslių, kurios skatina skaitytoją klausytis savojo vidinio balso ir sekti savo svajonių keliu.
Knygą „Alchemikas“ verta perskaityti, nes ji yra ne tik nuostabi istorija, bet ir galingas įkvėpimas. Ji parodo, kad kiekvienas žmogus turi savo likimą ir misiją, kurią gali įgyvendinti, jei tik tiki savimi ir savo galimybėmis. Knyga taip pat primena, kad gyvenimas yra pilnas nuotykių ir stebuklų, ir kad mes visi esame didesnio plano dalis. Knyga „Alchemikas“ yra ne tik knyga, bet ir kelionė, kuri gali pakeisti mūsų požiūrį į save ir į gyvenimą.
Robert Green – Jėga: 48 valdžios dėsniai
Knyga „Jėga: 48 valdžios dėsniai“ yra apie tai, kaip pasiekti ir išlaikyti galią žmonių santykiuose, versle, politikoje ir kitose srityse. Knygoje autorius analizuoja istorinius ir šiuolaikinius galios žaidėjus, jų strategijas, klaidas ir pasiekimus. Knygoje pateikiami 48 galios dėsniai, kurie padeda suprasti, kaip manipuliuoti, kontroliuoti ir apsiginti nuo kitų žmonių. Knyga taip pat suteikia praktinių patarimų, kaip taikyti šiuos dėsnius savo gyvenime.
Knygą derėtų perskaityti visiems, nes ji padeda atskleisti žmonių natūrą, motyvus ir interesus. Knyga moko, kaip būti stipriu, savarankišku ir protingu. Knyga taip pat gali padėti išvengti daugelio problemų ir konfliktų, susijusių su galia. Knyga „Jėga: 48 valdžios dėsniai“ yra naudinga tiek tiems, kurie siekia galios, tiek tiems, kurie nori nuo jos apsisaugoti.
Don Miguel Ruiz – Keturios toltekų išmintys
Don Miguel Ruiz knyga „Keturios toltekų išmintys“ yra populiari psichologinė ir dvasinė knyga, kurią parašė Meksikos gydytojas ir šamanas, remdamasis senovės toltekų tradicija. Autorius yra vienas iš šiuolaikinių Naujosios Minties judėjimo atstovų, kurie nori pasiekti dvasinį išsivystymą remdamiesi senovės mokymais. Šis judėjimas teigia, kad žmogaus mintys turi įtakos jo gyvenimui ir pasauliui, ir kad galima pasiekti sveikatą, sėkmę ir laimę per teigiamą mąstymą, vizualizaciją ir dvasinę praktiką.
Knygoje autorius pateikia keturias paprastas, bet galingas taisykles, kurios padeda žmonėms išlaisvinti save nuo savo ribojančių įsitikinimų ir gyventi laimingiau ir harmoningiau. Šios taisyklės yra: Kalbėkite teisingai ir draugiškai; Nereaguokite į kitų žmonių nuomonę ar kritiką; Nesikurkite istorijų ar prielaidų savo galvoje; Dėkite savo pastangas ir energiją į tai, ką darote.
Ši knyga padeda suprasti, kaip galime keisti savo gyvenimą ir pasaulį mintimis ir žodžiais. Ji moko, kaip būti sąmoningiems, atsakingiems ir laimingiems. Knyga suteikia praktinių įrankių, kaip įveikti savo baimę, kaltę ir nepasitikėjimą. Taip pat parodo kaip gyventi meilės ir džiaugsmo būsenoje.
Gary Chapman – Penkios meilės kalbos: kaip suprasti ir išmokti meilės kalbą
Autoriaus Gary Chapman knyga „Penkios meilės kalbos: kaip suprasti ir išmokti meilės kalbą“ yra populiari psichologinė ir šeimyninė knyga, kurią parašė amerikiečių pedagogas, pastorius ir šeimų konsultantas, remdamasis savo ilgamete patirtimi. Knygoje autorius teigia, kad kiekvienas žmogus turi savo emocinį poreikį būti mylimu ir artimu kitam žmogui, ir kad šis poreikis gali būti tenkinamas penkiais skirtingais būdais, kurie yra vadinami meilės kalbomis.
Kokios yra meilės kalbos? Pirmiausia, palaikymo žodžiai. Tai reiškia, kad žmogus jaučiasi mylimas, kai išgirsta teigiamus, pripažįstančius ir padrąsinančius žodžius iš savo partnerio. Taip pat laiko leidimas kartu. Žmogus jaučiasi mylimas, kai jo partneris skiria jam savo dėmesį, laiką ir energiją, ir dalijasi su juo savo mintimis, jausmais ir veiklomis. Reikia nepamiršti ir dovanų. Žmogus jaučiasi mylimas, kai jo partneris jam padovanoja kažką, kas simbolizuoja jo meilę, rūpestį ir dėmesį. Svarbu ne dovanos vertė, o jos prasmė ir išskirtinumas. Ketvirtoji meilės kalba – paslaugumas. Žmogus jaučiasi mylimas, kai jo partneris jam padeda atlikti tam tikrus darbus, užduotis ar pareigas, kurios palengvina jo gyvenimą ir parodo jo rūpinimąsi. Ir galiausiai, bet ne ką mažiau svarbu – fizinis prisilietimas. Žmogus jaučiasi mylimas, kai jo partneris jam rodo meilę per švelnų ir intymų kontaktą.
Knyga padeda suprasti, kaip mes galime geriau bendrauti su savo partneriais ir išreikšti savo meilę taip, kad ji būtų priimta ir suprasta. Ji moko mus, kaip atpažinti savo ir savo partnerio meilės kalbą ir kaip ją kalbėti. Ji suteikia mums praktinių patarimų, kaip pagerinti savo santykius ir išspręsti konfliktus. Ji rodo mums, kaip gyventi harmoningai ir laimingai.
Nesvarbu pavidalas – svarbu turinys
Šiame straipsnyje kalbame apie knygas ir greičiausiai susidaro įspūdis, jog knygos – tai popierinės knygos. Tačiau šiais laikais knygos gali būti įvairios – popierinės, elektroninės, audio knygos. Knygas galima skaityti telefone, specialioje knygų skaityklėje ar klausytis ausinėmis. Kaip patogiau. Daugelis knygų iš karto leidžiamos bent keliais skirtingais formatais, tad pasirinkti yra iš ko. Svarbiausia – knygų turinys, kuris leidžia mums tobulėti. To ir palinkėsime siekti!
Straipsnis parengtas remiantis NaudotosKnygos.lt informacija.
