7 kinrožių arbatos privalumai mūsų sveikatai

Nedaug yra gėlių, kurios visame pasaulyje būtų labiau žinomos nei rožės. Turtinga simbolika, tradicijos ir grožis – vos tik paminėjus rožes ar jų kvapą, mes prisimename šventines puokštes, gražius rožių krūmus ar nesuvadintą romantiką. Tačiau ar žinojote, kad rožė – tai ne tik gėlė?

Pavyzdžiui, kinrožių arbata jau šimtus metų buvo naudojama įvairiose sveikatingumo sistemose, įskaitant ajurvedą, kaip maitinantis ir raminantis eliksyras.

Tyrimai taip pat rodo, kad rožė yra daugiau nei tik graži gėlė ir slepia įvairius aktyvius augalų junginius, kurie gali padėti skirtingiems fizinės, psichinės ir emocinės gerovės aspektams.

Taigi, vertėtų pakalbėti apie tikrąją kinrožių arbatos naudą, pagrįstą išsamiais moksliniais tyrimais.

7 kinrožių arbatos privalumai

Mokslininkai nustatė keletą naudingų augalinių junginių kinrožių arbatoje, įskaitant gausius fenolinius junginius, kurie, kaip manoma, lemia rožių arbatos naudą.

Fenoliai pasižymi įvairiomis naudingomis savybėmis, pavyzdžiui, veikia kaip antioksidantai, palaiko priešuždegimines reakcijas, skatina psichinę ir emocinę gerovę.

Kai kurie iš šių fenolinių ir kitų junginių yra:

• Flavonoidai;
• Antocianinai;
• Galo rūgštis;
• Glikozidai;
• Eteriniai aliejai;
• Terpenai;
• Kaempferolis;
• Kvercetinas;
• Nepakeičiamosios riebalų rūgštys;
• Vitaminas C.

Dabar, kai jau supratote, iš ko sudaryta kinrožių arbata, pats metas pasigilinti į keletą jos naudingų savybių mūsų kūnui, protui ir sielai.

1. Malšina stresą ir įtampą

Stipraus itin gaivaus rožės kvapo pakanka, kad pakiltų kiekvieno žmogaus nuotaika.

Ajurvedoje ir kitose tradicinėse sveikatingumo sistemose kinrožių arbata plačiai naudojama siekiant sumažinti įtampą ir stresą, nuraminti nervus, pakylėti protą ir dvasią bei atpalaiduoti širdį.

Yra mokslinių tyrimų, patvirtinančių kinrožių arbatos naudojimą stresui ir įtampai malšinti. Tyrimai parodė, kad kinrožės gali padėti įvairiems emocinės gerovės aspektams.

Įrodyta, kad rožių eterinis aliejus taip pat padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, įskaitant dopamino kiekį. Dopaminas laikomas geros savijautos neurotransmiteriu, siejamu su malonumo ir laimės pojūčiais.

Tiesą sakant, įrodyta, kad bet kokios rūšies gėlės, įskaitant rožes, skatina šių laimės cheminių medžiagų išsiskyrimą.

Svarbiausia, kad kinrožių arbatos gėrimas gali būti skanus ir paprastas būdas sumažinti stresą ir palaikyti bendrą savijautą.

2. Padeda malšinti nedidelį skausmą

Įrodyta, kad daugelis ajurvedinių žolelių, pavyzdžiui, ciberžolė, veiksmingai padeda malšinti nedidelį skausmą ir palaiko normalų uždegiminį atsaką.

Preliminarūs tyrimai parodė, kad kinrožių arbata gali padėti malšinti nedidelį skausmą dėl savo antioksidantų, tokių kaip kvercetinas, kaempferolis ir flavonoidai, kurie palaiko normalią uždegiminę reakciją, poveikio.

3. Pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu

Kinrožės visada buvo siejamos su širdimi – ar tai būtų širdį saugantis tonikas Ajurvedoje, ar meilės simbolis.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad kinrožių arbata ir sveikos širdies bei kraujagyslių funkcijos gali būti susijusios.

Kaip jau sužinojote, kinrožių arbatos sudėtyje taip pat gausu antioksidantų, kurie gali padėti širdies ir kraujagyslių sistemai, nes veikia uždegiminę reakciją. Kaip jau minėta, nauji tyrimai taip pat parodė, kad kinrožių arbata gali skatinti normalią kepenų veiklą, o tai gali turėti įtakos širdies funkcijai dėl kepenų vaidmens cholesterolio gamyboje ir sintezėje.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, šie preliminarūs įrodymai kartu su įspūdingu kinrožių arbatos antioksidaciniu profiliu bei nepatvirtintais duomenimis, pagrįstais tradiciniu vartojimu, leidžia manyti, kad kinrožių arbata gali padėti širdies ir kraujagyslių funkcijai.

4. Padeda pagilinti meditaciją ir dvasines praktikas

Rožės laikomos didelės energijos gėlėmis ir nuo seno naudojamos dvasinėse praktikose, pavyzdžiui, meditacijoje, religinėse apeigose ir maldose.

Rožės laikomos dieviškojo moteriškumo ir sielos šventumo simboliu, o jų kvapas ir grožis tapatinamas su šventaisiais, angelais ir stebuklais.

Nors sunku įrodyti dvasinę augalo naudą, tyrimai parodė, kad rožė gali turėti šiek tiek hipnotizuojantį poveikį, o tai gali paaiškinti jos naudojimą dvasinėse praktikose.

Pavyzdžiui, kinrožių arbatos gėrimas prieš meditaciją, jos metu ar po jos gali padėti pagilinti praktiką, nes skatina atsipalaidavimą, atveria širdies čakrą ir skatina ramią tėkmės būseną.

Puodelis kinrožių arbatos taip pat gali būti naudingas, kai meldžiatės, nustatote ketinimus, rašote dienoraštį ar atliekate kitas dvasines praktikas.

5. Suteikia komfortą menstruacijų ciklo metu

Įvairios vaistažolių arbatos, tarp jų ir kinrožių arbata, nuo seno vartojamos menstruacijų metu.

Nedidelis Taivano tyrimas rodo, kad ši senovinė praktika gali būti veiksminga. Tyrime dalyvavo 130 paauglių studenčių, kurioms buvo nurodyta kasdien 12 dienų gerti po 2 puodelius kinrožių arbatos, pradedant likus savaitei iki mėnesinių, ir šešis menstruacijų ciklus.

Studentės, gėrusios kinrožių arbatą, nurodė, kad joms mažiau skaudėjo, jos jautė geresnę energetinę ir dvasinę savijautą nei tos, kurios arbatos negėrė.

Reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau minėti tyrimai apie galimą kinrožių arbatos naudą emocinei gerovei ir nedideliam skausmui malšinti, taip pat šis tyrimas ir tradicinis vartojimas rodo, kad ji gali būti naudinga menstruacijų ciklo metu.

6. Skatina normalią cukraus apykaitą

Cukraus kiekio kraujyje subalansavimas, siekiant palaikyti medžiagų apykaitą, yra aktuali šių dienų tema.

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, tyrimai su gyvūnais rodo, kad kinrožių arbata gali padėti palaikyti normalią cukraus apykaitą, skatindama normalią gliukozės, insulino, adiponektino, trigliceridų ir cholesterolio koncentraciją žiurkių serume.

Dėl raminamojo kinrožių arbatos poveikio ir tradicinio jų vartojimo kaip virškinimą gerinančios priemonės taip pat galima paaiškinti jų galimą naudą cukraus apykaitai.

7. Padeda esant vidurių užkietėjimui

Rožės paprastai laikomos saldaus kvapo ir skonio. Tačiau rožės turi ir karčiųjų savybių, todėl nuo seno jos buvo patikima pagalba virškinimui gerinti.

Mokslas ėmė patvirtinti šį tradicinį vartojimą, o tyrimai rodo, kad kinrožių arbata gali padėti esant vidurių užkietėjimui ir palaikyti kepenų veiklą.

Kinrožių arbatos atpalaiduojamosios savybės ir šiluma taip pat gali papildomai padėti virškinimui.

Dar šiandien išgerkite atgaivinančios kinrožių arbatos

Kinrožių arbata, turinti daug maistinių ir sveikatai naudingų medžiagų, gali pamaitinti jūsų kūną, protą ir sielą. Ši natūraliai saldi arbata suteikia gausybę privalumų kiekvieno iš mūsų sveikatai, todėl nėra jokios priežasties, dėl kurios neturėtumėte dar šiandien išgerti puodelio gardžios ir atgaivinančios kinrožių arbatos.