Ciberžolė: 10 privalumų mūsų sveikatai

Ciberžolė – ryškus geltonai oranžinis prieskonis, imbiero giminaitis, yra paplitęs Indijos, Pietryčių Azijos ir Artimųjų Rytų virtuvėje. Be to, Indijoje jis šimtmečius buvo naudojamas kaip vaistas, pavyzdžiui, kvėpavimo sutrikimams gydyti. Pastaruoju metu ciberžolė vadinama supermaistu, galinčiu kovoti su vėžiu, palengvinti depresiją ir kt. Todėl pateikiame jums daugybę ciberžolės privalumų mūsų sveikatai.

1. Virusinės infekcijos

Kitą kartą, kai jus kamuos blogas oras, galbūt norėsite atsigerti ciberžolės arbatos. Kurkuminas gali padėti kovoti su įvairiais virusais, įskaitant herpesą ir gripą (tačiau dauguma tyrimų buvo atlikti laboratorijoje, o ne su žmonėmis). Turėkite omenyje, kad ciberžolėje yra tik apie 3 % kurkumino, o jūsų organizmas kurkumino gerai neįsisavina, todėl retkarčiais išgeriamas arbatos puodelis nebus vaistas nuo visų ligų.

2. Depresija

Keletas ciberžolėje esančių junginių gali padėti jūsų sveikatai. Geriausiai žinomas iš jų yra kurkuminas. Mokslininkai džiaugiasi, kad kurkuminas gali palengvinti depresiją ir padėti antidepresantams geriau veikti. Tačiau kol kas tyrimų rezultatai nevienareikšmiai.

3. Didelis cholesterolio kiekis

Kai kurie tyrimai parodė, kad ciberžolė gali sumažinti MTL „blogojo“ cholesterolio kiekį, o kiti padarė išvadą, kad prieskonis neturi jokio poveikio. Mokslininkai ir toliau tiria ciberžolės galimybes apsaugoti širdį. Vieno nedidelio tyrimo metu nustatyta, kad ciberžolė gali padėti išvengti širdies priepuolių žmonėms, kuriems buvo atlikta šuntavimo operacija.

4. Vėžys

Atlikus laboratorinius tyrimus ir tyrimus su gyvūnais, ciberžolė sustabdė navikinių ląstelių augimą, padėjo geriau veikti detoksikacijos fermentams ir kt. Tačiau šie tyrimai negali pasakyti, kas vyksta žmogaus organizme, kai žmogus valgo ciberžolę. Be to, yra tikimybė, kad ciberžolė gali trukdyti kai kuriems chemoterapijos vaistams.

5. 2 tipo cukrinis diabetas

Kadangi kurkuminas gali padėti kovoti su uždegimu ir palaikyti pastovų cukraus kiekį kraujyje, jis gali būti naudinga priemonė 2 tipo diabeto prevencijai ar gydymui. Viename tyrime, kuriame buvo stebimi 240 suaugusiųjų, sergančių ankstyvuoju diabetu, nustatyta, kad 9 mėnesius vartojant kurkumino papildų, sumažėjo tikimybė susirgti diabetu. Tyrimai tęsiasi, tačiau kol kas daug tyrimų atlikta su gyvūnais, o ne su žmonėmis.

6. Priešmenstruacinis sindromas

Neseniai atliktas tyrimas, kurio metu moterys buvo stebimos tris menstruacijų ciklus iš eilės, parodė, kad kurkumino papildai padėjo palengvinti PMS simptomus. Tyrimas, atliktas su jūrų kiaulytėmis ir žiurkėmis, rodo, kad ciberžolė gali padėti ir nuo menstruacinių spazmų.

7. Artritas

Ciberžolė pasižymi perspektyviu gebėjimu mažinti sąnarių skausmą, sustingimą ir uždegimą. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kol ciberžolė taps pagrindiniu artrito gydymo būdu. Jei nuspręsite išbandyti ciberžolę sąnarių skausmui malšinti, padėkite organizmui pasisavinti natūralų kurkuminą valgydami ciberžolę kartu su juodaisiais pipirais.

8. Galvos skausmas

Kadangi giminingas imbieras yra gerai žinomas natūralus vaistas nuo galvos skausmo, nenuostabu, kad ciberžolė rekomenduojama ir kaip galvos skausmo gydymo priemonė, ypač nuo migrenos. Nors žmonės internete giria ciberžolę, mokslinių įrodymų, kad ciberžolė gali padėti gydyti galvos skausmą ar užkirsti jam kelią, yra nedaug, nors vienas tyrimas rodo, kad ji galėtų būti naujo metodo dalis.

9. Dirgliosios žarnos sindromas

Ankstyvieji tyrimai, įskaitant bandomąjį tyrimą, kuriame dalyvavo 207 suaugusieji, ir kitą tyrimą su žiurkėmis, parodė, kad ciberžolė gali padėti pagerinti IBS simptomus, tokius kaip pilvo skausmas. Ciberžolė taip pat tiriama kaip gydymo priemonė sergant tokiomis ligomis kaip Krono liga ir opinis kolitas.

10. Alzheimerio liga

Alzheimerio liga sergantiems žmonėms pasireiškia lėtinis uždegimas, o ciberžolė pasižymi natūraliu priešuždegiminiu poveikiu. Taigi ar ciberžolė padeda kovoti su Alzheimerio liga? Deja, kol kas nėra tvirtų mokslinių įrodymų, kad ciberžolės vartojimas yra veiksmingas būdas užkirsti kelią šiai ligai.

Ciberžolė – veiksminga natūrali priemonė

Ciberžolė, o ypač jos aktyviausias junginys, kurkuminas – turi daug moksliškai įrodytų privalumų sveikatai, pvz., gali pagerinti širdies sveikatą, užkirsti kelią Alzheimerio ligai ir vėžiui. Tai stiprus priešuždegiminis ir antioksidacinis vaistas. Jis taip pat gali padėti pagerinti depresijos ir artrito simptomus.