Sekite mus „Facebook“ 👍
Jei mėgstate kambarinius augalus, jūsų interjere greičiausiai jų netrūksta. Ir nors žaluma reikšmingai pagyvina jūsų erdvę ir tikrai atrodo mielai, ekspertai mano, kad kambariniai augalai gali būti naudingi ir jūsų sveikatai. Natūropatai gydytojai jau seniai įtraukė augalų mediciną į savo praktiką, o laikas, praleistas prie augalų, daro teigiamą poveikį kiekvienam iš mūsų.
Kai kalbame apie viso žmogaus gydymą, turime omenyje rūpinimąsi kūnu, emocijomis ir dvasia. Tuo tarpu augalai gali paliesti kiekvieną iš šių esminių sričių. Augalai gerina oro kokybę, suteikia grožio jūsų namams ir gerina emocinę bei dvasinę savijautą, nes suteikia galimybę kažkuo rūpintis. Pavyzdžiui, augalai miegamajame gali pagerinti miego kokybę, o žaluma virtuvėje padeda pagyvinti erdvę, jei joje nėra langų.
Nors suprantama, kad bet kuris augalas yra naudingas sielai ir gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai bei emocinei gerovei, yra ne vienas augalas, kuris gali pagerinti ir jūsų sveikatą.
Kokie augalai geriausiai veikia jūsų sveikatą?
Sveikiausias kambarinis augalas yra tas, kuris atitinka jūsų asmeninį stilių, dienotvarkę ir rutiną. Ir tikrai nevertėtų per daug jaudintis, jei neturite didelės patirties prižiūrint augalus! Daugelį mūsų sveikatą geriausiai veikiančių augalų yra labai paprasta prižiūrėti, todėl galite džiaugtis jų buvimu ir sulaukti didelės naudos savo sveikatai.
Kuokštinis chlorofitas
Kuokštinį chlorofitą, arba Chlorophytum comosum, labai lengva auginti, jis nereikalauja nuolatinio dėmesio ir puikiai auga be didelių jūsų pastangų. Šie augalai turi siaurus lapus, o jų pavadinimas kilo nuo „ant ilgų vilnijančių stiebų augančių mažų augalėlių, kurie primena vorus“, – teigia Viskonsino-Medisono universiteto Plėtros skyrius.
Žinoma, kad kuokštinis chlorofitas padeda valyti aplinkinį orą. „NASA“ atlikto tyrimo metu buvo ištirti kelių kambarinių augalų lapai, dirvožemis, šaknys ir mikroorganizmai bei nustatyta, kad augalai gali veikti kaip natūralus oro filtras, mažinantis teršalų kiekį. Tyrime nurodoma, kad kuokštinis chlorofitas per 24 valandas iš oro, esančio sandariame pleksiglaso inde, pašalino 95 % toksiško formaldehido.
Levandos
Levandos yra gražus augalas, populiarus dėl švelnaus ir malonaus kvapo, violetinių žiedų ir sidabrinių lapų. Šio žydinčio augalo raminantis aromatas mažina stresą ir gydo įvairius negalavimus, pavyzdžiui, odos sudirgimus, galvos skausmus ir kvėpavimo takų sutrikimus. Levandos yra ne tik pagrindinis augalas žolelių sode ar virtuvėje, bet ir puikus kambarinis augalas. Šį gražų kambarinį augalą galite pastatyti bet kurioje namų vietoje. Tačiau levandų augalo laikymas miegamajame padeda geriau miegoti ir malšina nemigą, nerimą, nervingumą ir depresiją.
Levandų aromatas plačiai naudojamas SPA produktuose, muiluose, odos priežiūros priemonėse, vonios druskose ir žvakėse. Be to, laikykite šią gražuolę prie lango, kur daug saulės, nes ji mėgsta saulės šviesą. Be to, ją reikia gausiai laistyti, tačiau laistykite augalą tik tada, kai dirva greitai išdžius. Šis kambarinis augalas puikiai tinka, jei norite savo namams suteikti gražaus ir raminančio akcento.
Vėzdūnė
Vėzdūnė (Spathiphyllum) – tai tvirtas augalas, kuris žydi ir yra estetiškias, o laikui bėgant gali būti naudinga jūsų sveikatai. 2022 m. žurnale „Applied Sciences“ paskelbtame tyrime teigiama, kad vėzdūnė pasižymi orą valančiomis savybėmis ir padeda iš oro pašalinti anglies dioksidą bei lakiuosius organinius junginius (LOJ).
Vėzdūnė gali gyventi daugelį metų ir nuolat skleisti plačius baltus žiedus, primenančius baltą taikos vėliavą. Jas lengva prižiūrėti ir joms nereikia daug šviesos, todėl jos puikiai tinka pavėsingose vietose. Tik saugokite jas nuo naminių gyvūnėlių ir mažų vaikų, nes prarytos jos gali sukelti vėmimą ar liežuvio patinimą.
Sanseverija
Nuo seno žinomas kaip „motinos liežuvis“, Sansevieria trifasciata, pasižymi aukštais vertikaliai augančiais lapais. Jie dekoratyvūs ir nereikalauja daug priežiūros. Augalus reikia laistyti tik tada, kai dirva išdžiūsta, jie auga bet kokiame apšvietime ir apskritai „klesti apleisti“. Sanseverija buvo įtraukta į tą patį jau minėtą platų „NASA“ atliktą kambarinių augalų tyrimą, ir buvo įrodyta, kad laikui bėgant jis iš oro pašalina toksinus.
Sanseverija yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų augalų, gerinančių oro kokybę namuose. „NASA“ ekspertai nustatė, kad šis geltonomis viršūnėlėmis augalas labai veiksmingai šalina kenksmingus toksinus, kurie natūraliai kaupiasi namuose. Kitas žinomas sanseverijos privalumas yra tas, kad naktį ji išskiria deguonį, padėdama jums lengviau kvėpuoti.
Alavijas
Alavijas yra stilingas jūsų namų priedas. Šis sukulentinis augalas turi galingų gydomųjų ir estetinių savybių. Jau daugelį amžių alavijas naudojamas kaip natūrali priemonė nuo odos nudegimų, odos sudirgimo ir vidaus reikmėms. Tačiau šis mielas ir lengvai augantis augalas gali suteikti daugybę privalumų jūsų sveikatai tiesiog augdamas jūsų kambaryje. Net jei neturite odos problemų, šis kambarinis augalas puikiai valo orą. Jis sugeria iš oro chemines medžiagas, kurios gali patekti iš valymo priemonių, dažų ir kitų daiktų.
Jo lapų viduje esanti į gelį panaši medžiaga yra natūraliai antibakterinė ir pilna vitaminų. Taigi, ją galima tepti tiesiai ant odos, kad nuramintumėte nudegimus ir gydytumėte nedidelius įpjovimus, opaligę ir psoriazę. Trumpiau tariant, šis augalas yra visapusiškai puikus kambarinis augalas sveikatai ir gerai savijautai palaikyti. Alavijas mėgsta saulėtas vietas ir reikalauja gausaus laistymo.
Kaip kambariniai augalai prisideda prie geros sveikatos?
Augalų grožis ir rūpinimasis jais gali būti gydantis. Žiūrėjimas į ką nors estetiško gali padidinti neurotransmiterių, tokių kaip dopaminas ir serotoninas, kiekį. Augalų priežiūra skatina smegenis laukti bendravimo su augalu ir gauti geros savijautos neurocheminių medžiagų.
Augalai teikia tiesioginę naudą, nes gerina nuotaiką ir padeda valdyti stresą. Jie taip pat teikia ilgalaikę naudą, pavyzdžiui, gerina oro kokybę, todėl gali sumažėti galvos skausmų dažnumą, arba suteikia orui drėgmės, kuri padeda sausai odai. Be to, dirvožemio, kuriame yra mikrobų, priežiūra gali paskatinti mikrobiomo įvairovę jūsų namuose, o tai gali būti naudinga žarnyno ir odos sveikatai.
Tačiau nereikėtų pamiršti, kad kambarinių augalų auginimas nėra vienintelis rekomenduojamas sveikatos gerinimo būdas. Į savo sveikatą ir bendrą gerovę turėtumėte žvelgti kompleksiškai, vadovaudamiesi individualiu sveikatos priežiūros planu.
