Sekite mus „Facebook“ 👍
Jei jums sunku užmigti naktį, galbūt ieškote priemonių, kurios padėtų tai išspręsti. Nors saugojimasis nuo mėlynos šviesos ir meditacija prieš miegą yra veiksmingi metodai, kitas būdas padėti greičiau užmigti – paversti savo kambarį augalų oaze.
Augalai ne tik turi gražią lapiją, kuri padeda užstoti šviesą ir suteikia erdvės jaukumo, bet kai kurios rūšys net skleidžia raminančius kvapus, kurie padeda lengviau užmigti.
1. Sansevieria
Norite, kad į jūsų miegamąjį neprasiskverbtų šviesa? Apsvarstykite galimybę savo erdvę papildyti sansevieria. Dėl aukštų lapų tai puikus kambarinis augalas, kuriuo galima užpildyti tuščius kambario kampus, be to, tai vienas iš lengviau prižiūrimų kambarinių augalų, pakenčiantis silpną apšvietimą ir vandenį.
2. Levandos
Levandų produktai dažnai naudojami kaip miego priemonė. Daugeliui žmonių levandų kvapas sukelia atsipalaidavimo reakciją. Levandų maišelis po pagalve, levandų purškalas ant pagalvės arba levandų kvapo akių kaukė – tai keli būdai, kaip įtraukti raminamąsias levandų savybes į miego rutiną. Be šių būdų, taip pat galite pasitelkti ir pačias levandas. Levandų augalas pripildys jūsų kambarį tuo pažįstamu aromatu ir padės jums užmigti naktį.
3. Jazminai
Jazminai yra vynmedžio rūšis, kuri taip pat dažnai auginama kaip kambarinis augalas. Jazminai garsėja saldžiu, maloniu kvapu ir puikiai atgaivina kambarį bei padeda ramiai ir paguodžiančiai užmigti. Kvapas gali skatinti ramybę naktį ir didinti protinį darbingumą dieną.
4. Vėzdūnė
Jei šį augalą perkelsite į miegamąjį, jis pateisins savo pavadinimą ir padės ramiau miegoti. Augalas pasižymi plačiais, tamsiai žaliais lapais ir žaviais baltais žiedais ant aukštų stiebų virš lapų. Vėzdūnė puikiai dera prie daugumos namų interjero ir puikiai tinka auginti ant stalviršių ar grindų. Atkreipkite dėmesį, kad suvalgytos vėzdūnės gali būti toksiškos katėms, šunims ir žmonėms, todėl jei turite kailinių draugų ar mažų vaikų, venkite jų.
5. Alavijas
Alavijas yra vienas iš labiausiai gydančių gamtos augalų. Jo gelis gali nuraminti nudegimus saulėje ir nedidelius įpjovimus, o sultys gali padėti virškinti ir stiprinti imuninę sistemą. Alavijas ne tik naudingas odai, bet ir yra puikus augalas, skatinantis miegą. Jo pilkai žali dantyti lapai suteikia jaukumo bet kuriai erdvei ir yra puikus augalas ant naktinio stalelio.
6. Gardenija
Gardenijų žiedai garsėja išskirtiniu aromatu. Gardenija – žavus kambarinis augalas, žydintis aksominiais, į jazminus panašiais, kvapniais baltais žiedais ant blizgių žalių lapų. Ji skleidžia gaivų kvapą, kuris padeda ramiau miegoti. Šis lengvai prižiūrimas augalas taip pat puikiai tinka pradedantiesiems sodininkams ir mėgsta netiesioginę saulės šviesą.
7. Ramunėlės
Ramunėlės populiarios kaip arbata ir eteriniai aliejai, kurie padeda atsipalaiduoti, todėl pats augalas yra puikus pasirinkimas jūsų miegamajame. Kvapas taip pat skatina miegą ir nepertraukiamą snaudulį. Iš žiedų netgi galite pasigaminti šviežios arbatos, kad jaustumėtės labiau atsipalaidavę.
8. Rozmarinas
Dar vienas kvapnus augalas – rozmarinas – puikiai tinka miegui skatinti. Dėl savo organinio, saldaus aromato tai gardus augalas, kuris puikiai tinka ne tik maistui ruošti, bet ir atsipalaiduoti bei sukelti miegą. Padėkite jį ant naktinio stalelio, kad lengvai užmigtumėte.
9. Pothos
Kai kitą kartą užsuksite į vietinį sodo prekių centrą, pasiimkite pothos augalą savo miegamajam. Puikūs, lengvai prižiūrimi kambariniai augalai – pothos, kurių lapai, priklausomai nuo apšvietimo sąlygų, gali būti nuo vienspalvių vidutiniškai žalių iki įvairiaspalvių su kreminėmis juostelėmis. Šis kambarinis augalas geriausiai auga netiesioginėje šviesoje, todėl puikiai tinka miegamiesiems, padedant geriau užmigti.
10. Anturis
Gražuolis anturis yra puikus augalas, padedantis atsipalaiduoti ir pailsėti vakare. Tai nuostabus kambarinis augalas su blizgančiais žaliais širdelės formos lapais ir širdelės formos rožiniais, raudonais arba baltais ilgai žydinčiais žiedais. Anturis žydi beveik ištisus metus, jei pakanka šviesos, trąšų ir drėgmės.
