Sekite mus „Facebook“ 👍
Yra daugybė asmenybės klasifikacijų – nuo Myerso-Brigso iki eneagramų, tačiau kai kurie dažniausiai tiriami asmenybės bruožai priskiriami vadinamajam didžiajam penketukui: atviras, sąžiningas, ekstravertas, sukalbamas ir neurotikas. Šie bruožai yra svarbūs, nes jie padeda suprasti mūsų socialinę sąveiką su kitais žmonėmis.
Supratimas, kas mes esame (ir kas mus veikia), leidžia mums optimizuoti beveik kiekvieną mūsų gyvenimo elementą – nuo geriausių būdų padidinti produktyvumą iki savęs priežiūros rutinos, kuri iš tikrųjų mus nuramina.
Kodėl svarbu žinoti savo asmenybės tipą?
Asmenybė apibrėžiama kaip įprasti žmogaus elgesio, jausmų ir minčių modeliai. Nors šie įprasti modeliai yra sudėtingi, yra keletas asmenybės bruožų, kurie padeda mums suprasti žmogaus asmenybę. Kiekvienas iš šių bruožų priklauso tam tikram spektrui – ir būtent unikalus kiekvieno iš šių bruožų derinys sudaro mūsų asmenybę.
Normalu, kad kiekvienas iš mūsų, priklausomai nuo situacijos, kurioje esame, patiriame šių asmenybės bruožų spektrą. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės pastebi, kad, kalbant apie asmeninius santykius, jie yra labiau ekstravertiški, tačiau profesinėje aplinkoje yra labiau intravertiški. Todėl svarbu atsižvelgti į aplinką, kurioje esate, ir į tai, ar vieni iš šių bruožų pasireiškia labiau nei kiti.
5 asmenybės tipai
Toliau rasite pagrindinius asmenybės bruožus, kurie būdingi didžiajai daliai žmonių.
1. Atviras
Žmonės, kurių šios kategorijos testų rezultatai aukšti, yra smalsūs, kūrybingi ir atviri naujoms idėjoms. Žemas balų skaičius rodo, kad asmuo teikia pirmenybę rutinai, neturi vaizduotės ir nemėgsta pokyčių.
Nustatant asmens atvirumo balą, didelį vaidmenį vaidina emocinis stabilumas; jis suprantamas kaip asmens gebėjimas atsispirti neigiamoms emocinėms būsenoms, pavyzdžiui, baimei, pykčiui, susierzinimui ar kaltės jausmui. Mažiau atviri žmonės patiria daugiau izoliacijos ir liūdesio.
Kita vertus, atviresni žmonės bus kūrybingesni ir išradingesni nei kai kurie kiti asmenybės tipai, kuriuos geriau apibūdinti kaip žemiškus ir konvencionalius.
2. Sąžiningas
Aukštus balus pagal sąžiningumo požymį gaunantys asmenys yra kompetentingi, organizuoti, pareigingi, orientuoti į tikslą, savidisciplinuoti ir sąmoningi.
Sąžiningumo asmenybės bruožas taip pat rodo valios galią: sąžiningi žmonės dažnai sugeba pastumti į šalį pasitenkinimą, prieš imdamiesi veiksmų apsvarsto jų pasekmes, o dirbdami yra organizuoti ir kruopštūs.
Tie, kurie pasižymi aukštu sąžiningumo rodikliu, gali daugiau laiko skirti pasiruošimui, kreipti dėmesį į detales ir mėgautis nustatytu tvarkaraščiu.
Ir atvirkščiai, tie, kurių sąžiningumo lygis žemas, gali nemėgti struktūros ir tvarkaraščių ir gali atidėlioti svarbių užduočių atlikimą. Žemas sąžiningumo balas rodo, kad žmogus gali būti nekompetentingas, neorganizuotas, nerūpestingas, linkęs atidėlioti, nedrausmingas ir impulsyvus.
3. Ekstravertas
Kaip matyti iš pavadinimo, tie, kurie surenka daug balų ekstravertų kategorijoje, greičiausiai yra visuomeniški ir jiems suteikia energijos kitų žmonių draugija; jiems taip pat patinka būti dėmesio centre.
Ekstraversija siejama su kalbumu, asertyvumu ir dideliu emocijų reiškimu. Tie, kurie pasižymi didele ekstraversija, gali mėgti pradėti pokalbius ir mėgautis pažintimis su naujais žmonėmis.
Tie, kurių šis bruožas žemas, gali nemėgti būti dėmesio centre – ir gali jaustis ypač išsekę ar įsitempę prieš bendravimą, jo metu ar po jo. Jie gali patirti didelį stresą, kai tenka būti su daugybe žmonių, o po didelių susibūrimų jiems gali prireikti daugiau laiko atsigauti
Tai nebūtinai yra blogai – žemas balas tiesiog rodo, kad žmogus yra santūresnis, mėgsta pabūti vienas ir nenori būti dėmesio centre.
4. Sukalbamas
Tie, kurie pasižymi aukštu sukalbamumo lygiu, yra patiklūs, atlaidūs ir tiesmuki. Šie asmenys mėgsta padėti kitiems, yra empatiški ir užjaučiantys. Socialinė darna čia yra labai svarbus veiksnys.
Šis bruožas parodo, kaip asmeniui sekasi bendrauti su kitais arba su komanda, ir parodo, kiek jis yra linkęs bendradarbiauti ir skeptiškas. Pažymėtina, kad šioje kategorijoje yra daug žmonių, kurie mėgsta savanoriauti arba dirba darbą, susijusį su pagalba kitiems.
Deja, šios kategorijos žmonės taip pat rizikuoja būti per daug patikimi; tam tikrose situacijose jais galima pasinaudoti. Žmonės, kurie surenka mažiau balų šioje klasifikacijoje, yra mažiau malonūs, dažnai nepasitiki ir blogai dirba komandose. Žemas balų skaičius rodo, kad asmuo geba įžeisti kitus, yra užsispyręs, jam trūksta empatijos ir užuojautos.
5. Neurotikas
Neurotiką apibūdina tai, kad intensyviau ir dažniau išgyvenate neigiamas emocijas, taigi, jei šis rodiklis aukštas, greičiausiai nuolat jaučiate nerimą ar irzlumą.
Šioje kategorijoje taip pat labai svarbus stresas: žmonės, kurių neurotiškumo rodiklis aukštas, gali dažniau ir intensyviau patirti stresą. Dėl to gali kilti sunkumų įveikiant stresą, nes žmonės gali jaustis prislėgti ir nusivylę, kai patiria stresines situacijas. Tai taip pat gali reikšti, kad jums sunkiau atsigauti po stresinių įvykių.
Kita vertus, tiems, kurių neurotiškumas žemas, gali būti lengviau susidoroti su stresu – jie jaučiasi labiau atsipalaidavę, mažai jaudinasi, retai jaučia liūdesį ar depresiją ir laiko save emociškai stabiliais.
Kaip nustatyti savo asmenybės tipą?
Dabar, kai jau geriau suprantate kiekvieną asmenybės tipą ir kaip šių kategorijų žmonės bendrauja su juos supančiu pasauliu, atlikę asmenybės testą galite sužinokite, kuriam asmenybės tipui priklausote. Tai gali padėti pasirinkti tinkamus pomėgius, išspręsti santykių problemas ir sužinoti daugiau apie savo pomėgius ir tai, ko nemėgstate.
Nemaža dalis žmonių naudojasi šia informacija priimdami karjeros sprendimus. Pavyzdžiui, jei žmogaus ekstravertiškumas yra žemas ir jam nepatinka susitikinėti su naujais žmonėmis, jis gali apsvarstyti galimybę dirbti darbą, kuriame būtų daugiau laiko vienam ir mažiau bendraujama.
Jūs patys kontroliuojate, kas esate
Galų gale pagrindiniai asmenybės tipai tėra savęs įvertinimas. Jūs visiškai kontroliuojate, kas esate ir kaip gyvenate.
Nors visi šie bruožai gali paaiškinti asmenybę, dar vienas svarbus bruožas, kurį reikia turėti omenyje, yra optimizmas – teigiamas požiūris į ateitį ir problemų minimizavimas. Jei žmogus nusiteikęs optimistiškai ir kupinas vilties, tai gali padėti prailginti gyvenimo trukmę, pagerinti fizinę sveikatą ir psichologinę gerovę.
